Initiation à la Technique Alexander

Notre rythme et nos habitudes de vie nous amènent souvent à négliger notre posture, à nous avachir, à nous distordre, au détriment de notre corps qui nous alerte par des douleurs ou de la fatigue. La technique Alexander a pour but de désapprendre certaines habitudes bien ancrées et inscrites dans l’organisme. Via la rééquilibration progressive de notre sens kinesthésique, l'objectif est d'améliorer la coordination et l'équilibre, de réduire les tensions musculaires, de soulager la douleur, de réduire la fatigue et les problèmes liés à certaines affections, et de favoriser un mieux-être. Cette technique s'adresse à tous, jeunes ou vieux, sportifs ou sédentaires, hommes ou femmes, elle vous permettra de retrouver de l'efficacité et de la fluidité dans vos mouvements..

Intervenant : Sébastien EGRET, praticien et enseignant de la Technique Alexander

Ateliers d'initiation d'1 heure:
Mardi 3 septembre à 17h30,
Samedi 7 septembre à 10 h,
Lundi 9 septembre à 17h30,
Samedi 14 septembre à 10h,
Lundi 16 et 23 septembre à 17h30,
Samedi 28 septembre à 15h,
Lundi 30 septembre, 7 octobre, 14 octobre à 17h30.

Lieu : 43 rue Henri Fabre 38920 Crolles

Tarif : 30 €.

Inscription : 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

Contenu de l'atelier : Présentation de la Technique Alexander sous forme de mini-séances individuelles avec les participants. Découverte des principes de la Technique Alexander. Travail sur l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.). Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).